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Schlafensrituale

Abends (in der Woche) sitze ich eigentlich immer vor dem Computer. (Das klingt erbärmlich.) Zwischendurch unterhalte ich mich auch mal mit meinen Mitbewohnerinnen, aber insgesamt.. Dann schau ich am Laptop halt Serien oder Filme oder Fernsehsendungen, nebenher wird ab und an mal gechattet, sich über Facebook amüsiert.. Wenn es gut läuft, öffne ich Word-Dokumente für die Uni nicht nur, sondern schreibe auch an ihnen weiter. Zu lesen gibt es natürlich auch gar nicht so wenig. Findet aber auch entweder am Loptop oder/und im Bett statt.
Dann werde ich entweder müde, ich langweile mich und das Bad ist frei oder die Uhr sagt mir, dass es Zeit wird. Also Zähneputzen, Abschminken, all das, was man so tut, bevor man sich schlafen legt. Bevor ich dann wirklich schlafe, schau ich mir oft noch vom Bett aus irgendwas an - ich bin mttlerweile zum Serienjunkie geworden. Nach spätestens einer halben Stunde schläfert es mich ein, ich mach den Laptop aus und schlafe. Einschlafen funktioniert also. Nervig ist es, wenn ich Stunden später aufwache. Und wach bleibe. Und wach liege. Meist fällt's mir erst gar nicht auf. Es ist so ein seltsamer Halbschlaf, in dem ich mich im Bett herumwälze und träume. Komisches Zeug. Irgendwann bin ich dann dem Wachsein näher als dem Schlafen. Ich denk mir, hey, schlaf einfach weiter. Ich denk mir - schon ein Fehler. Wenn das Denken begonnen hat, nimmt es so schnell kein Ende mehr. Beginnend mit "denk an was Schönes" über die schwachsinnige Aufforderung an mich selbst "denk an gar nichts" führt es unweigerlich zu so etwas wie "ist der Wecker auf die richtige Uhrzeit gestellt?" (ja, ist er!), "hab ich heute etwas erledigt, was ich abhaken kann?" (weigstens ein Protokoll vielleicht), "hab ich irgendwas vergessen zu erledigen, was für morgen wichtig ist?" zu "was muss ich noch machen?". Und da gibt es so vieles. Auf einmal könnte ich alles in Frage stellen. Mein Hirn listet mir alle Studienleistungen und Modulabschlüsse auf, die ich machen muss. (In den nächsten vier Monaten; nicht jetzt sofort auf der Stelle.) Ich überlege, was ich am Tag gegessen hab. Ich hab zugenommen. Ich hab zu viel gegessen. Hab ich die Pille genommen? Ja. Wie find ich den Anfang für den Praktikumsbericht? Was wäre eine gute Gliederung? Ich sollte Sport machen! Karo, du musst Sport machen! Wie spät ist es? Vier Uhr. In gut vier Stunden klingelt der Wecker. Noch alles gut. Einfach wieder einschlafen. Einschlafen. Einschlafen. Hätte ich doch das andere Seminar belegen sollen? Nein, Karo, es ist schon alles okay so. War er heute komisch zu mir oder bilde ich mir das ein? Hab ich irgendwas falsch gemacht? Nein, darüber nachzudenken ist falsch! Hör auf! Aber er hat mir nicht mehr geschrieben, die ganzen letzten Stunden. Was hat er gemacht? Verdammt - MACH DICH NICHT VERRÜCKT! Ich muss noch in die Bib. Ich muss den Praktikumsbericht schreiben. Am besten bis er kommt. Ich brauch nur nen Anfang, dann wird das schon. Warum hab ich für die Reflexion zur Ausstellung auch wieder nur eine 2,0 bekommen? Ich dachte, sie sei besser. Ich dachte, ich hätte das so gemacht, wie es erwartet wurde. Ich dachte, sie sei besser. Wieso hab ich's nicht anders gemacht? Hab ich echt nur wiederholt, was wir gemacht haben? Aber ich gab doch reflektiert! Oder? Oder nicht? Das tut dem Notenspiegel nicht gut. Ich dachte, ich könnte meine Leistungen richtig einschätzen. Fuck, nein, geht alles den Bach runter. Was soll das? Wieso lief's am Anfang und jetzt nicht mehr? Dabei mach ich doch gar nichts anders?! Aber irgendwas muss doch anders sein! Und wenn die kommenden Arbeiten auch scheiße werden? Hab ich jetzt schon falsche Ansätze? Vielleicht sollte ich die Hausarbeit bei einem anderen Dozenten, in einem anderen Seminar schreiben? Ich will doch nur fertig werden hier! Hildesheim macht mich fertig, ich will weg hier.. Höchstens noch ein Jahr, nicht mal, das geht doch. Aber ich darf auch nicht hektisch werden, sonst kommen wieder nr schlechte Leistungen dabei rum. Ich muss jetzt schlafen. Kann doch jetzt eh nichts ändern. Denk nicht an Uni. Denk nicht an ihn. Was mach ich denn falsch? Warum [...]

Und das Stunde um Stunde bis das Hirn kapituliert.
Wer kann dabei schon einschlafen?
12.4.13 21:52
 


bisher 1 Kommentar(e)     TrackBack-URL


. (13.4.13 01:00)
ganz sicher, karo, niemand würde das schaffen.
nachdem du aber zunächst gut einschlafen kannst bist du offensichtlich mental gut in der lage es zu tun.
also empfehle ich dir, mal zu versuchen, diese verkopfungsphase nach dem ersten tiefschlaf eindeutig zu unterbrechen. vollkommen aufzuwachen. ein buch zu lesen, ein video, ein spiel, einfachen nonsens zu betreiben....... nach einer gewissen zeit dann wie zuvor dann wieder einzuschlafen. die gedanken, welche du dir im halbschlaf machst vertagst du ganz einfach im wahrsten sinne des wortes, d. h. du gibst ihnen bewusst raum (5-10 minuten) am frühen morgen nach dem aufstehen. da du wahrscheinlich keinen ansprechpartner hast notiere es in
einem büchlein.

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